热浪来袭 ,夏季开始,一波接一波的高温预警,让我们也面临更多“烤”验,如何在未来两个月应对炎炎夏日?在衣食住行方面需注意哪些?快来查收这份防暑降温小妙招!
一、穿衣。 要选择易吸汗、宽松、透气的衣物,宜穿浅色衣物,减少对太阳辐射的吸收。
二、饮食。宜清淡,可适量饮凉茶、绿豆汤等,不可过度吃冷饮。
三、居住。进出空调房间注意适应室内外温差,适当增加午休,保证睡眠时间。
四、出行。避免长时间在太阳下暴晒。出行时采取必要防护措施并带上充足的水。
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